A me capita praticamente tutte le volte… sembra incredibile, le volte che devo preparare un esame metto su un fastidioso chiletto. È già, studiare fa male!!!
Mi è capitato di parlarne con le amiche e ho scoperto di non essere l’unica. Questo succede per varie ragioni: mangiare ci consola, è bello(e soprattutto buono) e ci consente di avere la scusa per una pausa! A me capita di avere voglia soprattutto di cose dolce e ho scoperto che è anche una necessità fisiologica: il nostro cervello consuma soprattutto zuccheri. La strategia che io ho adottato è quella di fare una ricca colazione con latte, cereali o biscotti o concedermi qualcosa di goloso tipo crepes (se ne ho tempo) o una bella fetta di pane e marmellata, in modo da partire alla grande e nei due spuntini, puntare su frutta o sulle barrette. Un suggerimento è quello di mangiare cose monodose, in modo da non correre il rischio di farsi prendere dalla gola e dimezzare il pacco di biscotti o il vasetto di nutella…..
Un’altra cosa che trovo molto vantaggiosa è quella di approfittare nella pausa di andare a fare quattro passi o un giretto in bici. Mi distrae, mi scarica dalle tensioni e mi da la carica per riprendere a studiare.